Plano ABC

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Divisão AB / ABC / ABCDE · grupos musculares · priorize exercícios com selo Com câmera no catálogo

Perfil

Sexo

Idade

Objetivo

Nível

Experiência (meses)

Rotina

Dias/semana

Divisão

Grupos/treino

Min/sessão

Equipamentos

Foco opcional

Saúde opcional

Observações de saúde ficam salvas no seu perfil, mas não alteram os exercícios gerados no MVP. Com lesão ou dor, consulte um profissional de Educação Física, fisioterapeuta ou médico antes de treinar.